ドライアイにならないために

現代人は、日頃から携帯電話やパソコンの画面を長時間見ているために、疲れ目の人が増えています。仕事だから仕方がないのかもしれませんが、同じ画面をずっと見続けていると、ドライアイになってしまいますよ。

また、携帯電話のメールをしきりに打った後で顔を上げると、なんだか目がしょぼしょぼして、ピントが合わない、という経験をしたことはありませんか？

ドライアイという症状は、目の疲れをさらに強めることになります。また、疲れた目をそのまま酷使し続けると、頭痛や肩こり、吐き気、食欲不振などといった全身症状を引き起こしてしまうことにもなりますから、症状がでる前に目の疲れは治しておきたいものです。

疲れ目の症状には、目の奥のほうに痛みを感じたり、物がかすんで見えるというものがありますが、症状が軽いうちに目を休ませてあげれば回復します。

また、コンタクトレンズやメガネを使用している人は、定期的に眼科を受診して、コンタクトレンズやメガネの調整をしましょう。コンタクトレンズやメガネは使っているうちに目の視力と度数が合わなくなってくることがあります、そしてそれが疲れ目の原因になっていることもあります。

私たちにとって目の働きは重要です。予防医学の重要性が益々認識されている世の中です。ただの目の疲れと思わず、全身症状が出る前にゆっくりと目を休ませてあげましょう。そして大きな病気に進行しないように予防することが大切です。